HIP THRUST
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Hip thrust glutei: a cosa serve e come farlo
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Hip thrust: come si esegue, benefici ed errori da non commettere
Andrea Barbarisi - La spinta dell'anca o Hip Thrust è un modo biomeccanicamente efficiente per lavorare i muscoli glutei.L'esercizio può essere utilizzato per massimizzare l'attivazione dei glutei,sviluppare la forza di estensione dell'anca
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